Sahabat fit pasti sering mendengar berbagai macam cara seputar diet yang beredar dimasyarakat, atau bahkan sudah pernah sahabat fit lakukan. Tetapi perlu diperhatikan, bisa saja cara tersebut hanya sebuah mitos. Pasalnya ada beberapa cara diet yang menjadi mitos diet karena tanpa diiringi dengan fakta kebenarannya.…
Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan bentuk tubuh ideal. Namun, tak sedikit dari mereka yang gagal dalam menjalankan program dietnya. Karena kesulitan untuk mendapatkan atau mengolah makanan ramah diet. Ragam menu diet sebenarnya mudah dibuat, dengan varian bahan yang mudah…
Air Susu Ibu (ASI) merupakan makanan alami bagi bayi yang memberi banyak manfaat, seperti meningkatkan atibodi yang membantu bayi agar lebih kebal terhadap berbagai penyakit, membantu perkembangan otak, dan meningkatkan kecerdasan. Serta secara psikologis, memberi ASI dengan cara menyusui akan menimbulkan kedekatan secara batin antara…
Kondisi stres merupakan suatu reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental) yang diakibatkan apabila sedang merasa tertekan, galau, atau dirundung masalah yang tak kunjung usai. Jika kondisi ini di biarkan berkepanjangan, maka bisa menganggu kesehatan tubuh. Seperti adanya gangguan pencernaan, kekebelan imun tubuh, hingga…
Alasan banyak kegiatan di sekolah atau di kantor dan harus menghadiri pertemuan dengan rekan kerja, membuat sebagian orang lupa untuk makan. Padahal, makan dengan tepat waktu dapat menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Dengan begitu, kualitas pekerjaan atau kegiatan menjadi lebih baik. Selain waktu makan yang…
Melansir dari berbagai artikel, kadar gula darah normalnya berkisar antara 70-100mg/dL sebelum makan. Sedangkan kadar gula darah setelah makan normalnya tidak melebihi dari 140mg/dL. Namun pada penderita diabetes dan prediabetes, kadar gula darah sering meningkat dengan cepat. Hal ini dapat disebabkan karena lupa atau tidak…
Jerawat merupakan penyakit kulit yang umum terjadi pada siapa saja. Penyakit ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari stres, fluktuasi hormon, bahkan adanya penyumbatan pori-pori oleh sel kulit mati, bakteri, atau minyak berlebih. Munculnya jewarat sering terjadi pada remaja yang memasuki masa pubertas. Karena…
Makanan bergizi untuk ibu hamil memang diperlukan, serta pola makan yang baik sangat berpengaruh untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin di dalam kandungan, terutama dalam fase trisemester pertama. Fase trismester pertama merupakan fase yang sangat penting. Karena menjadi awal mula pertumbuhan janin dan pembentukan organ…
Tak dapat dipungkiri, hampir setiap orang pastinya menginginkan bentuk tubuh ideal. Untuk mencapai tujuan tersebut, mereka bahkan bisa melakukan diet ekstrim. Diet memang merupakan salah satu cara yang dinilai paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, masih banyak orang yang menjalankan diet dengan cara…
Siapa sih yang tidak suka ngemil? Pastinya sahabat fit juga suka kan? Tak ada yang salah dengan hobi ngemil. Namun sebaiknya pilihlah cemilan yang lebih sehat agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.Kegiatan menyantap cemilan memang merupakan hal yang menyenangkan jika dilakukan saat sedang bersantai…