Obesitas atau kelebihan berat badan terjadi karena pola makan seseorang yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dan membuat tubuh rentan terhadap banyak penyakit yang mengancam kesehatan. Menjaga tubuh tetap ideal bukan hanya untuk penampilan saja tapi baik untuk kesehatan juga. Karenanya, penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar tidak terlalu gemuk. Kondisi berbahaya ini memiliki dampak negatif bagi kesehatan karena terlalu gemuk dapat memicu datangnya penyakit yang serius. Waspada jika kamu sekarang sedang mengalami obesitas, berhati-hatilah timbul penyakit-penyakit seperti dibawah ini :
- Diabetes tipe 2
Salah satu penyakit paling beresiko disebabkan karena kelebihan berat badan adalah diabetes. Banyak studi menunjukkan, semakin tinggi berat badan seseorang maka akan berisiko juga terkena diabetes. Jika penyakit ini tidak dapat dikontrol dengan baik, dampaknya akan timbul penyakit komplikasi serius pada tubuh. Risiko diabetes tipe 2 ini dapat dikurangi dengan cara melakukan diet yang seimbang, tidur cukup, dan sering berolahraga. Seseorang dengan penderita diabetes ini akan sangat terbantu apabila mereka lebih sering melakukan aktivitas fisik, karena kegiatan itu dapat membantu tubuh mengontrol level gula darah dalam tubuh.
- Hipertensi
Penyakit selanjutnya yang akan timbul apabila seseorang obesitas adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hubungan antara obesitas dengan hipertensi berkaitan dengan indeks massa tubuh. Obesitas dapat diukur menggunakan indeks massa tubuh, yang dihitung berdasarkan berat dan tinggi badan. Indeks massa tubuh berhubungan dengan lemak tubuh. Jadi, selain indeks massa tubuh dapat menentukan risiko hipertensi, namun juga dapat menentukan distribusi lemak dalam tubuh.
- Osteoarthritis
Seseorang yang mengalami obesitas ternyata berpengaruh pada penyakit Osteoarthritis. Hal ini dikarenakan persendian pada orang yang obesitas mendapatkan beban yang berlebihan, terutama pada sendi-sendi yang menopang tubuh seperti sendi lutut, pinggul, dan punggung. Akibatnya, beban pada sendi lutut yang berlebihan dapat mempercepat proses kerusakan pada tulang rawan. Pada akhirnya, hal ini dapat mempercepat proses terjadinya osteoartritis.
- Penyakit jantung
Kelebihan berat badan pada seseorang memaksa jantung bekerja lebih keras ketimbang orang dengan berat badan normal. Bobot tubuh mereka ekstra membuat jantung stres atau mengalami tekanan, terutama selama fase relaksasi dari siklus jantung. Kondisi stres jantung yang berlangsung terus-menerus lambat laun dapat memicu gagal jantung. Penderita obesitas sebaiknya mulai menurunkan berat badan sebagai cara menghindari penyakit jantung.
- Menstruasi tidak teratur
Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan menstruasi tidak lancar. Menstruasi tidak teratur ini diakibatkan faktor ketidakseimbangan hormon. Ketidakseimbangan ini pada umumnya dipicu oleh kondisi badan yang terlalu gemuk. Timbunan lemak berlebih diduga memiliki efek menyerupai hormon estrogen pada tubuh. Hal inilah yang kemudian membuat menstruasi menjadi tidak beraturan dan terkadang bisa tidak datang menstruasi hingga berbulan-bulan.
Ada banyak alasan medis untuk menjaga agar tubuh tetap ideal dan terhindar dari beberapa penyakit seperti diatas. Kamu sebaiknya menjaga berat badan agar tak telalu gemuk, hal ini terjadi agar risiko penyakit akan menurun dan kualitas hidup Anda dapat tetap maksimal. Ayo, jangan tunggu apalagi untuk mulai menjaga berat badan dengan menerapkan pola makan sehat dan olahraga teratur.