Hipertensi atau lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika darah berada di 130/80 mmHg atau lebih. Apabila tidak ditangani secepatnya, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lain seperti : gagal jantung, penyakit ginjal, dan penyakit stroke, dan jika tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan…
Setiap orang kendatinya mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Lemak yang menumpuk di perut tidak hanya buruk bagi penampilan, juga berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu, tidak sedikit dari mereka menjalankan program diet. Tapi tahukah sahabat fit apa itu diet? Diet dapat diartikan sebagai sebuah metode…
Bahan makanan seperti sayuran, buah-buahan, daging, ikan, dan susu merupakan bahan-bahan yang tidak dapat disimpan dalam jangka waktu lama. Maka dari itu, pengawetan makanan merupakan solusinya. Lalu apa yang disebut dengan pengawetan makanan? Pengawetan makanan merupakan metode atau cara yang digunakan untuk menghambat atau mematikan…
Saat ini, gaya hidup sehat menjadi tren tersendiri di kalangan masyarakat. Selain rutin berolahraga hingga menerapkan perilaku hidup bersih, banyak orang yang sudah sadar akan pentingnya menjaga pola makan. Karena dinilai sebagai investasi jangka panjang untuk tubuh. Makanan sehat dan bergizi wajib sahabat fit konsumsi…
Apakah Anda sering mendengar istilah diet keto, diet mayo, ataupun diet gizi seimbang? Ketiga hal di atas adalah metode diet yang digunakan dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Setiap metode diet di atas memiliki pendekatan yang berbeda-beda untuk mencapai berat badan ideal yang sesuai dengan…
Kebanyakan orang akan merasa ngantuk setelah makan. Apalagi setelah makan siang saat panas matahari cukup menyengat. Tentunya, rasa ngantuk itu sangat mengganggu produktivitas kita ketika kita bekerja. Agar kita terhindar dari rasa ngantuk itu, maka ada beberapa tips yang bisa kita lakukan. Mau tahu apa…