Apabila sahabat fit belum memasukan jamur pada menu makanan sehari-hari. Ini saat yang tepat untuk mulai mempertimbangkannya. Menurut penelitian, jamur merupakan makanan sehat yang kaya akan berbagai nutrisi. Namun secara garis besar,jamur terbagi menjadi dua yaitu jamur yang dibudidayakan sebagai komoditas pangan dan ada juga…
Sarapan pagi merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting. Tetapi, karena alasan terburu-buru atau tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan pagi, membuat beberapa orang melewatkan kegiatan tersebut. Padahal sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh. Menurut para ahli, salah satu manfaat dari sarapan pagi…
Siapa sih yang tidak ketagihan dengan makanan junkfood? Pastinya sudah kebayang dong enaknya makan junk food, seperti burger, ayam goreng, makanan kaleng, mie instant dan minuman bersoda. Kebanyakan orang beralasan bahwa makanan instant cepat saji ini lebih praktis, murah, dan rasanya lebih lezat. Namun di…
Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tak sedikit orang berpendapat bahwa salah satu manfaat dari teh hijau yaitu dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Kandungan kafein dan katekin yang merupakan antioksidan, membuat kedua senyawa ini dipercaya bisa mempercepat…
Pernahkan sahabat fit melihat ada orang yang makan banyak tapi tetap kurus? Orang-orang seperti itu bisa dikategorikan sebagai orang beruntung. Sebab tidak perlu susah payah memikirkan berat badan yang bertambah hanya karena makanan. Mereka akan bebas makan banyak dan kapan saja tanpa menunjukkan tanda-tanda pinggang…
Meminum secangkir kopi di pagi hari menjadi rutinitas wajib bagi sebagian orang,karena dipercaya dapat menambah energi dan mengurangi rasa kantuk. Bahkan ada pula sebagian orang yang terbiasa minum kopi sebelum olahraga. Dikutif dari berbagai artikel, disebutkan bahwa minum kopi sebelum olahraga mampu meningkatkan kinerja atletik…
Hipertensi atau lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika darah berada di 130/80 mmHg atau lebih. Apabila tidak ditangani secepatnya, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lain seperti : gagal jantung, penyakit ginjal, dan penyakit stroke, dan jika tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan…
Setiap orang kendatinya mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Lemak yang menumpuk di perut tidak hanya buruk bagi penampilan, juga berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu, tidak sedikit dari mereka menjalankan program diet. Tapi tahukah sahabat fit apa itu diet? Diet dapat diartikan sebagai sebuah metode…
Bahan makanan seperti sayuran, buah-buahan, daging, ikan, dan susu merupakan bahan-bahan yang tidak dapat disimpan dalam jangka waktu lama. Maka dari itu, pengawetan makanan merupakan solusinya. Lalu apa yang disebut dengan pengawetan makanan? Pengawetan makanan merupakan metode atau cara yang digunakan untuk menghambat atau mematikan…
Saat ini, gaya hidup sehat menjadi tren tersendiri di kalangan masyarakat. Selain rutin berolahraga hingga menerapkan perilaku hidup bersih, banyak orang yang sudah sadar akan pentingnya menjaga pola makan. Karena dinilai sebagai investasi jangka panjang untuk tubuh. Makanan sehat dan bergizi wajib sahabat fit konsumsi…