Obesitas atau kelebihan berat badan terjadi karena pola makan seseorang yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dan membuat tubuh rentan terhadap banyak penyakit yang mengancam kesehatan. Menjaga tubuh tetap ideal bukan hanya untuk penampilan saja tapi baik untuk kesehatan juga. Karenanya, penting bagi…
Beras merah memang sudah dikenal secara luas, salah satu jenis karbohidrat ini kerap menjadi pilihan bagi orang yang sedang menjalankan program diet. Pasalnya, beras merah dinilai lebih sehat dibandingkan dengan beras putih. Karena beras merah hanya mengalami proses pengupasan kulit saja, sehingga kandungan nutrisi didalamnya…
Sahabat fit pasti sering mendengar berbagai macam cara seputar diet yang beredar dimasyarakat, atau bahkan sudah pernah sahabat fit lakukan. Tetapi perlu diperhatikan, bisa saja cara tersebut hanya sebuah mitos. Pasalnya ada beberapa cara diet yang menjadi mitos diet karena tanpa diiringi dengan fakta kebenarannya.…
Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan bentuk tubuh ideal. Namun, tak sedikit dari mereka yang gagal dalam menjalankan program dietnya. Karena kesulitan untuk mendapatkan atau mengolah makanan ramah diet. Ragam menu diet sebenarnya mudah dibuat, dengan varian bahan yang mudah…
Tak dapat dipungkiri, hampir setiap orang pastinya menginginkan bentuk tubuh ideal. Untuk mencapai tujuan tersebut, mereka bahkan bisa melakukan diet ekstrim. Diet memang merupakan salah satu cara yang dinilai paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, masih banyak orang yang menjalankan diet dengan cara…
Siapa sih yang tidak suka ngemil? Pastinya sahabat fit juga suka kan? Tak ada yang salah dengan hobi ngemil. Namun sebaiknya pilihlah cemilan yang lebih sehat agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.Kegiatan menyantap cemilan memang merupakan hal yang menyenangkan jika dilakukan saat sedang bersantai…
Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tak sedikit orang berpendapat bahwa salah satu manfaat dari teh hijau yaitu dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Kandungan kafein dan katekin yang merupakan antioksidan, membuat kedua senyawa ini dipercaya bisa mempercepat…
Setiap orang kendatinya mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Lemak yang menumpuk di perut tidak hanya buruk bagi penampilan, juga berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu, tidak sedikit dari mereka menjalankan program diet. Tapi tahukah sahabat fit apa itu diet? Diet dapat diartikan sebagai sebuah metode…
Apakah Anda sering mendengar istilah diet keto, diet mayo, ataupun diet gizi seimbang? Ketiga hal di atas adalah metode diet yang digunakan dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Setiap metode diet di atas memiliki pendekatan yang berbeda-beda untuk mencapai berat badan ideal yang sesuai dengan…