Makanan bergizi untuk ibu hamil memang diperlukan, serta pola makan yang baik sangat berpengaruh untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin di dalam kandungan, terutama dalam fase trisemester pertama. Fase trismester pertama merupakan fase yang sangat penting. Karena menjadi awal mula pertumbuhan janin dan pembentukan organ…
Tak dapat dipungkiri, hampir setiap orang pastinya menginginkan bentuk tubuh ideal. Untuk mencapai tujuan tersebut, mereka bahkan bisa melakukan diet ekstrim. Diet memang merupakan salah satu cara yang dinilai paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, masih banyak orang yang menjalankan diet dengan cara…
Siapa sih yang tidak suka ngemil? Pastinya sahabat fit juga suka kan? Tak ada yang salah dengan hobi ngemil. Namun sebaiknya pilihlah cemilan yang lebih sehat agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.Kegiatan menyantap cemilan memang merupakan hal yang menyenangkan jika dilakukan saat sedang bersantai…
Apabila sahabat fit belum memasukan jamur pada menu makanan sehari-hari. Ini saat yang tepat untuk mulai mempertimbangkannya. Menurut penelitian, jamur merupakan makanan sehat yang kaya akan berbagai nutrisi. Namun secara garis besar,jamur terbagi menjadi dua yaitu jamur yang dibudidayakan sebagai komoditas pangan dan ada juga…
Sarapan pagi merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting. Tetapi, karena alasan terburu-buru atau tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan pagi, membuat beberapa orang melewatkan kegiatan tersebut. Padahal sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh. Menurut para ahli, salah satu manfaat dari sarapan pagi…
Siapa sih yang tidak ketagihan dengan makanan junkfood? Pastinya sudah kebayang dong enaknya makan junk food, seperti burger, ayam goreng, makanan kaleng, mie instant dan minuman bersoda. Kebanyakan orang beralasan bahwa makanan instant cepat saji ini lebih praktis, murah, dan rasanya lebih lezat. Namun di…
Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Tak sedikit orang berpendapat bahwa salah satu manfaat dari teh hijau yaitu dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Kandungan kafein dan katekin yang merupakan antioksidan, membuat kedua senyawa ini dipercaya bisa mempercepat…
Pernahkan sahabat fit melihat ada orang yang makan banyak tapi tetap kurus? Orang-orang seperti itu bisa dikategorikan sebagai orang beruntung. Sebab tidak perlu susah payah memikirkan berat badan yang bertambah hanya karena makanan. Mereka akan bebas makan banyak dan kapan saja tanpa menunjukkan tanda-tanda pinggang…
Meminum secangkir kopi di pagi hari menjadi rutinitas wajib bagi sebagian orang,karena dipercaya dapat menambah energi dan mengurangi rasa kantuk. Bahkan ada pula sebagian orang yang terbiasa minum kopi sebelum olahraga. Dikutif dari berbagai artikel, disebutkan bahwa minum kopi sebelum olahraga mampu meningkatkan kinerja atletik…