Tak sedikit orang yang beranggapan bahwa begadang merupakan cara mudah menjadi kurus. Namun faktanya, kurang tidur atau begadang justru dapat meningkatkan berat badan. Kebiasaan kurang tidur atau begadang sampai dini hari adalah salah satu faktor dari risiko naiknya berat badan. Menurut penelitian dari Northwestern Medicine…
Sebagai bahan utama untuk memasak, minyak goreng harus wajib tersedia di dapur. Mungkin sebagian dari kita menggunakan minyak kelapa sawit untuk memasak. Namun, tahukah sahabat fit. Beberapa para ahli justru menyarankan agar penggunaan minyak kelapa sawit dikurangi, pasalnya dalam minyak tersebut mengandung lemak jenuh yang…
Agar makanan lebih awet, sebagian besar orang menjadikan kulkas sebagai tempat penyimpanan yang ampuh, tapi ternyata tidak semua makanan bisa disimpan dalam kulkas. Ada beberapa bahan makanan yang justru tidak boleh masuk kulkas, karena suhu dingin kulkas dapat mengubah kualitas dari makanan itu sendiri. Berikut…
Otak merupakan salah satu organ tubuh yang menggunakan energi dalam jumlah yang cukup signifikan. Meski memiliki berat sekitar 1,5 kg, otak dapat menghabiskan 25 persen dari seluruh kalori yang masuk dalam tubuh. Berbeda dengan organ lainnya, otak tidak menyimpan energi, maka dari itu, otak memerlukan…
Fermentasi merupakan salah satu proses pengawetan makanan secara alami. Pada prosesnya melibatkan penguraian gula oleh bakteri dan ragi. Selain itu, fermentasi juga akan memperbanyak jumlah bakteri baik di usus yang dikenal sebagai probiotik. Sejumlah manfaat sering dikaitkan dengan makanan atau minuman fermentasi, pasalnya makanan atau…
Roti tawar merupakan salah satu pangan yang kerap dijadikan sebagai menu sarapan. Meski masyarakat Indonesia baru merasa kenyang setelah menyantap nasi, tetapi saat sedang terburu-buru dan tidak punya banyak waktu untuk sarapan. Roti bisa menjadi menu sarapan yang dapat diandalkan. Memilki kandungan energi yang banyak…
Tanaman bernama latin Apium Graveolens L atau seledri merupakan sayuran yang kerap digunakan sebagai bahan pelengkap makanan. Memiliki kandungan Vitamin A yang terbilang tinggi, tak jarang juga sebagian orang menjadikannya sebagai bahan untuk membuat jus. Memang nama jus seledri tidak sepopuler jus sayuran lainnya seperti…
Semua orang pasti menginginkan tubuh yang sehat, membiasakan diri untuk melakukan gaya hidup sehat memang tidak mudah. Kita semua tahu banyak orang yang kesulitan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji atau mie instan, bahkan banyak juga orang yang telah memiliki niat untuk berolahraga. Namun sayang,…
Telur adalah salah satu sumber protein hewani yang baik bagi tubuh. Selain mengandung protein yang tinggi, telur juga dapat menjadi sumber vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan dalam makanan sehat dan bergizi seimbang. Terdapat berbagai cara mudah untuk dapat menikmati sajian dari telur, seperti di…