Apabila sahabat fit belum memasukan jamur pada menu makanan sehari-hari. Ini saat yang tepat untuk mulai mempertimbangkannya. Menurut penelitian, jamur merupakan makanan sehat yang kaya akan berbagai nutrisi. Namun secara garis besar,jamur terbagi menjadi dua yaitu jamur yang dibudidayakan sebagai komoditas pangan dan ada juga…
Siapa sih yang tidak ketagihan dengan makanan junkfood? Pastinya sudah kebayang dong enaknya makan junk food, seperti burger, ayam goreng, makanan kaleng, mie instant dan minuman bersoda. Kebanyakan orang beralasan bahwa makanan instant cepat saji ini lebih praktis, murah, dan rasanya lebih lezat. Namun di…
Hipertensi atau lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika darah berada di 130/80 mmHg atau lebih. Apabila tidak ditangani secepatnya, hipertensi bisa menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lain seperti : gagal jantung, penyakit ginjal, dan penyakit stroke, dan jika tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan…
Setiap orang kendatinya mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Lemak yang menumpuk di perut tidak hanya buruk bagi penampilan, juga berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu, tidak sedikit dari mereka menjalankan program diet. Tapi tahukah sahabat fit apa itu diet? Diet dapat diartikan sebagai sebuah metode…
Saat ini, gaya hidup sehat menjadi tren tersendiri di kalangan masyarakat. Selain rutin berolahraga hingga menerapkan perilaku hidup bersih, banyak orang yang sudah sadar akan pentingnya menjaga pola makan. Karena dinilai sebagai investasi jangka panjang untuk tubuh. Makanan sehat dan bergizi wajib sahabat fit konsumsi…
Kebanyakan orang akan merasa ngantuk setelah makan. Apalagi setelah makan siang saat panas matahari cukup menyengat. Tentunya, rasa ngantuk itu sangat mengganggu produktivitas kita ketika kita bekerja. Agar kita terhindar dari rasa ngantuk itu, maka ada beberapa tips yang bisa kita lakukan. Mau tahu apa…